훈제오리가슴살크러스트
재료
- 오리고기(훈제오리 가슴살
- 150g)
- 로즈마리(2g)
- 오렌지(1개)
- 새송이버섯(1개)
- 파슬리(5g)
- 땅콩(50g)
- 올리브오일(20g)
- 유자청(20g)
- 후춧가루(0.5g
만드는 법
- 훈제오리 가슴살은 올리브오일, 로즈마리, 후춧가루로 마리네이드한다.
- 새송이버섯은 편으로 썰고 팬에 굽는다.
- 오렌지는 슬라이스로 썬다.
- 땅콩과 파슬리는 입자있게 다진다.
- 마리네이드한 오리 고기를 구워 접시에 담는다.
- 유자청에 땅콩, 파슬리가루를 넣고 소스를 만들고, 구워진 오리고기 사이에 오렌지 슬라이스를 넣고 유자청소스를 올린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 250 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 13.5 g |
| 단백질 | 17.2 g |
| 지방 | 14.1 g |
| 나트륨 | 352.2 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)