훈제오리가슴살 샐러드
재료
- 오리고기(훈제오리 가슴살
- 150g)
- 발사믹소스(50g)
- 양파(30g)
- 파슬리(5g)
- 블루베리(20g)
- 레디쉬(1개)
만드는 법
- 훈제오리 가슴살을 슬라이스한다.
- 슬라이스한 훈제오리는 팬에 굽는다.
- 양파는 채썰고 찬물에 담근 뒤 건진다.
- 레디쉬는 채썰고 찬물에 담근 뒤 건진다.
- 먹기 직전에 발사믹소스를 만든다.
- 접시에 훈제오리와 양파채, 레디쉬, 블루베리를 담고 발사믹소스를 올린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 261.8 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 11.5 g |
| 단백질 | 21 g |
| 지방 | 14.6 g |
| 나트륨 | 636 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)