무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

훈제연어롤

반찬 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 훈제연어를 살포시 포를 뜬다.
  2. 양파와 피클은 곱게 다져 준비한다.
  3. 포를 떠 놓은 훈제 연어에 살짝 후춧 가루를 뿌리고, 양파와 피클을 넣어 말아준다.
  4. 오렌지는 껍질과 과육을 분리해서 썰어 준비한다.
  5. 냄비에 오렌지주스와 설탕과 레몬, 분리시킨 오렌지를 넣고 끓여준다.
  6. 끓고 있는 오렌지소스에 물녹말과 스위 트칠리소스를 넣고 한 소큼만 끓인 후 말아 놓은 훈제 연어롤을 접시에 담고, 어린잎을 한쪽에 놓아주고, 오렌지 소스를 함께 올려 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량322.1 kcal
탄수화물11.8 g
단백질47.9 g
지방9.3 g
나트륨696.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)