무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

효종갱(曉鍾羹)

국&찌개 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 소고기는 핏물을 제거한 뒤 양파, 마늘을 넣고 물(300g)을 부어 1시간 이상 끓인 뒤 면포에 걸러 육수를 만든다.
  2. 삶은 소고기는 건져내 결 반대 방향으로 썬다.
  3. 배추, 무, 느타리버섯, 표고버섯은 먹기 좋은 크기로 썬다.
  4. 전복은 깨끗이 손질한다.
  5. 육수를 끓인 뒤 끓어오르면 무를 넣어 반투명해지면 배추, 버섯, 전복을 넣는다.
  6. 전복이 익으면 소고기를 넣고 저염간장으로 간을 해 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량186.1 kcal
탄수화물0.99 g
단백질4.95 g
지방1.69 g
나트륨220.6 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)