해초탕수
재료
- 불린 미역(혹은 물미역) 7
- 파래(생것) 10
- 김 1.3
- 양파 7
- 유자청 15
- 물 20
- 다진 파 4
- 다진 마늘 1
- 감자전분 10
- 계란 7
- 콩기름 4
만드는 법
- 미역과 파래는 깨끗이 씻어 물기를 짜서 잘게 다지고, 김은 살짝 구워 부스러뜨린다.
- 양파와 유자청 건더기는 잘게 다진다.
- 1과 2를 합해 감자전분과 달걀을 넣어 반죽한다.
- 반죽을 동그랗게 뭉쳐 기름에 튀긴다.
- 유자청 국물에 물을 섞어 팬에 넣고 걸쭉하게 끓여 소스를 만든다.
- 해초튀김에 소스를 곁들여 낸다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 128.7 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 19.5 g |
| 단백질 | 2.1 g |
| 지방 | 4.9 g |
| 나트륨 | 132.8 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)