해산물 훈제연어롤
재료
- 연어(훈제연어
- 120g)
- 주꾸미(100g)
- 소라(50g)
- 완두콩(20g)
- 샐러리(30g)
- 파프리카(1/2개)
- 오이(20g)
- 당근(20g)
- 양파(20g)
- 고추장(20g)
- 식초(20g)
- 설탕(20g)
- 소금(0.3g)
만드는 법
- 훈제 연어는 넓게 썬다.
- 당근, 오이, 파프리카, 양파, 샐러리는 길게 썬다.
- 주꾸미는 소금에 주물러 씻는다.
- 손질한 주꾸미, 소라는 끓는 물에 데치고 썰어준다.
- 고추장에 식초, 설탕을 넣고 초고추장소스를 만든다.
- 훈제 연어에 야채와 주꾸미, 소라를 넣고 돌돌 말아 접시에 담고 초고추장소스를 올리고 완두콩으로 장식한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 271.8 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 8.3 g |
| 단백질 | 33 g |
| 지방 | 11.8 g |
| 나트륨 | 566.2 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)