무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

포니언 스프

일품 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 감자는 슬라이스하고, 양파는 채 썬다.
  2. 끓는 물(5컵)에 감자를 넣어 7분간 삶아 건진다.
  3. 중간 불로 달군 팬에 버터를 두른 뒤 양파를 넣어 3~5분간 볶아 꺼낸다.
  4. 믹서에 삶은 감자와 양파, 우유를 넣어 곱게 간다.
  5. 냄비에 믹서에 간 재료들을 넣어 약한 불로 3분간 끓여 농도를 맞춘다.
  6. 소금과 후춧가루로 간을 맞춘 뒤 시판 크루통과 파슬리가루를 올린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량187.8 kcal
탄수화물24.1 g
단백질5 g
지방7.9 g
나트륨109.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)