무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

통배추 겉절이

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 배추는 연한 잎으로 골라 한 장씩 떼어 길게 갈라놓는다.
  2. 배추에 소금을 뿌려 절인다.
  3. 쪽파는 4cm 길이로 썰고, 마늘과 생강은 다진다.
  4. 고춧가루에 홍시를 으깨서 나머지 양념을 섞는다.
  5. 물기를 제거한 배추에 고춧가루 양념을 넣고 무친다.
  6. 쪽파, 통깨, 참기름을 넣고 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량22 kcal
탄수화물2.6 g
단백질1 g
지방0.8 g
나트륨110.2 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)