토마토주스를곁들인컵토마토
재료
- 줄기토마토(3개)
- 토마토(100g)
- 오이(50g)
- 양파(30g)
- 올리브오일(10g)
- 설탕(30g)
만드는 법
- 토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.
- 데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고 설탕을 넣고 섞는다.
- 줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을 파낸다.
- 오이와 양파는 입자있게 썬다.
- 팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶는다.
- 을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은 야채와 ?번을 넣는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 53.7 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 12.2 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 나트륨 | 226.9 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)