콩 판나코타
재료
- 렌틸콩(레드
- 20g)
- 완두콩(30g)
- 생크림(40g)
- 설탕(8g)
- 판젤라틴(2g)
만드는 법
- 완두콩과 렌틸콩은 각각 삶은 뒤 믹서에 간다.
- 완두콩과 렌틸콩에 각각 생크림(20g)과 설탕(4g)을 넣고 냄비에 끓인다.
- 젤라틴 1g을 물에 넣어 불린다.
- 2번에 각각 불린 젤라틴을 혼합하여 녹인다.
- 용기에 4번의 렌틸콩을 붓고 얼린다.
- 5번이 어느정도 굳으면 4번의 완두콩을 붓고 얼린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 300.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 39 g |
| 단백질 | 23.3 g |
| 지방 | 2.6 g |
| 나트륨 | 4.7 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)