무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

콜라비 깍두기

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 콜라비는 껍질을 벗긴 뒤 깍둑 썬다.
  2. 손질한 콜라비에 천일염을 뿌려 1시간 동안 절인다.
  3. 홍고추, 양파, 생강, 마늘을 믹서에 곱게 간다.
  4. 갈아 낸 채소에 양념장 재료를 넣어 양념장을 만든다.
  5. 절여 놓은 콜라비는 물기를 제거하고, 쪽파는 적당한 길이로 썬다.
  6. 콜라비에 쪽파, 양념장을 넣고 버무려 하루 동안 숙성해 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량14 kcal
탄수화물2.6 g
단백질0.6 g
지방0.2 g
나트륨40.5 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)