무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

치즈리조또

· 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 쌀은 30분전에 불려준다.
  2. 단호박은 찐 후 체에 내려준다.
  3. 생 표고버섯은 뜨거운 물에 데친 후 아주 가늘게 채를 썰어준다.
  4. 반은 채 썰어서 참기름으로 간을 해 준다.
  5. 팬에 표고를 먼저 볶아주다가 불린 쌀을 넣어 볶고 볶은소금으로 간을 해준다.
  6. 볶아주던 쌀에 우유를 넣어가면서 계속 볶아 주고 단호박과 치즈를 넣어 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량370.8 kcal
탄수화물57.1 g
단백질9 g
지방11.8 g
나트륨166.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)