무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

찰 어묵찜

반찬 · 1인분 · 찌기

재료

만드는 법

  1. 찰어묵을 2cm 두께로 썬 후 가운데 칼집을 넣는다.
  2. 새우살을 입자있게 다진다.
  3. 2에 양념재료를 넣고 잘 버무린다
  4. 찰어묵의 칼집 사이에 전분을 묻힌다.
  5. 칼집 사이에 3를 끼워 넣는다.
  6. 김이 오른 찜통에 10분간 찐다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량103 kcal
탄수화물11 g
단백질9.4 g
지방2.2 g
나트륨397 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)