찰 어묵찜
재료
- 찰어묵 50g
- 새우살 20g
- 전분 5g 양념 마늘다진것 2g
- 참기름 1g
- 깨소금 1g
- 청주 1g
- 소금적당량
- 후추 적당량
만드는 법
- 찰어묵을 2cm 두께로 썬 후 가운데 칼집을 넣는다.
- 새우살을 입자있게 다진다.
- 2에 양념재료를 넣고 잘 버무린다
- 찰어묵의 칼집 사이에 전분을 묻힌다.
- 칼집 사이에 3를 끼워 넣는다.
- 김이 오른 찜통에 10분간 찐다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 103 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 11 g |
| 단백질 | 9.4 g |
| 지방 | 2.2 g |
| 나트륨 | 397 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)