주꾸미돌나물무침
재료
- 주꾸미 50g
- 돌나물 15g
- 오이 10g
- 노랑파프리카 5g
- 빨강파프리카 5g
- 양파 5g 고추장 9g
- 식초 6g
- 매실액 5g
- 다진 파 5g
- 다진 마늘 2.5g
- 통깨 1g
- 고춧가루 1g
만드는 법
- 돌나물은 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 오이와 파프리카는 4~5cm 가량의 크기로 채 썬다.
- 주꾸미는 끓는 물에 데친다.
- 데친 주꾸미 4~5cm 가량의 크기로 썬다.
- 고추장, 식초, 매실액, 파, 마늘, 통깨, 고춧가루를 넣고 고추장양념을 만든다.
- 접시에 1,2,4를 담고 5의 고추장양념을 곁들인다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 69.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 8.4 g |
| 단백질 | 6.2 g |
| 지방 | 1.4 g |
| 나트륨 | 350.1 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)