무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

주꾸미돌나물무침

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 돌나물은 먹기 좋은 크기로 자른다.
  2. 오이와 파프리카는 4~5cm 가량의 크기로 채 썬다.
  3. 주꾸미는 끓는 물에 데친다.
  4. 데친 주꾸미 4~5cm 가량의 크기로 썬다.
  5. 고추장, 식초, 매실액, 파, 마늘, 통깨, 고춧가루를 넣고 고추장양념을 만든다.
  6. 접시에 1,2,4를 담고 5의 고추장양념을 곁들인다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량69.6 kcal
탄수화물8.4 g
단백질6.2 g
지방1.4 g
나트륨350.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)