무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

잣 호두 강정

후식 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 잣은 고깔을 떼어낸 뒤 젖은 행주로 문질러 먼지를 닦는다.
  2. 호두는 미지근한 물에 불려 껍질을 제거한다.
  3. 대추는 얇게 돌려 깎아 곱게 다진다.
  4. 물엿과 설탕을 냄비에 담고 물을 조금 넣은 뒤 약한불에서 투명한 시럽으로 만든다.
  5. 잣, 호두, 통깨에 다진 대추와 시럽을 넣고 덩어리지게 섞는다.
  6. 살짝 뜨거울 때 손으로 동그랗게 뭉쳐준다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량94 kcal
탄수화물7.9 g
단백질2.1 g
지방6.8 g
나트륨1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)