음메꼬꼬돌돌
재료
- 소고기(120g)
- 달걀(1개)
- 닭고기(가슴살
- 100g)
- 미나리(50g)
- 찹쌀가루(50g)
- 홍고추(1개)
- 소금(0.3g)
- 후춧가루(0.01g)
- 통후추(5알)
- 저염간장(20g)
- 설탕(20g)
- 식초(10g)
만드는 법
- 소고기는 넓게 펴서 소금, 후춧가루로 밑간을 하고 굽는다.
- 닭가슴살은 소금, 후춧가루로 밑간을 하여 굽고 길이대로 썬다.
- 미나리는 끓는 물에 넣고 데쳐 찬물에 헹군다.
- 홍고추는 씨를 제거 하고 길게 썰어 준비한다.
- 달걀은 황백으로 나눠 지단을 부쳐 길게 썰어 놓는다
- 밑간한 소고기와 닭살 에 찹쌀가루를 뭍혀 홍고추와 달걀 황백지단을 넣어 돌돌 말아 미나리로 띠를 둘러 팬에 기름을 살짝 둘러 익힌다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 296.7 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 41.5 g |
| 지방 | 14.5 g |
| 나트륨 | 275.8 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)