유자샐러드라면
재료
- 양상추(40g)
- 케일(5g)
- 파프리카(20g)
- 비타민(5g)
- 유자드레싱 식초(2g)
- 레몬즙(5g)
- 유자청(15g)
- 올리브유(1g)
만드는 법
- 끓는 물(600g)에 라면을 넣어 데친다.
- 면은 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
- 양상추, 케일, 파프리카는 얇게 채 썰고, 비타민은 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 유자드레싱을 고루 섞은 뒤 라면, 채소를 버무려 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 307.9 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 26.6 g |
| 단백질 | 3.14 g |
| 지방 | 4.86 g |
| 나트륨 | 145 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)