유자 치킨 꿔바로우
재료
- 닭고기(가슴살
- 150g)
- 생강(5g)
- 녹말(50g)
- 찹쌀가루(50g)
- 유자청(10g)
- 전분(5g)
- 꿀(10g)
- 소금(1g)
- 후춧가루(1g)
- 식초(45g)
- 식용유(10g)
- 물(45g)
만드는 법
- 닭가슴살을 슬라이스하여 소금, 후춧가루로 밑간을 하고 다진 생강을 발라 잡냄새를 제거한다.
- 밑간한 닭가슴살에 찹쌀가루를 묻힌다.
- 녹말, 식용유, 물을 섞어 반죽을 만든다.
- 2번에 반죽을 골고루 묻혀 170℃ 기름에서 튀긴다.
- 식초와 유자청을 넣고 끓인 후 간장으로 간을 맞추고 전분을 풀어 농도를 맞춘다.
- 튀긴 꿔바로우를 소스에 넣고 버무린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 376.5 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 45.5 g |
| 단백질 | 23.9 g |
| 지방 | 11 g |
| 나트륨 | 22.4 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)