우엉들깨무침
재료
- 필수재료 : 우엉(25g)
- 파(2g)
- 물(300g)
- 다진마늘(2g)
- 들기름(1g)
- 간장(3g)
만드는 법
- 우엉은 껍질을 벗긴다.
- 껍질을 벗긴 우엉은 4cm 길이로 가늘게 채 썬다.
- 냄비에 물과 우엉을 넣어 3~5분간 삶는다.
- 삶은 우엉을 체에 건진다.
- 파를 어슷 썬다.
- 삶은 우엉, 손질한 파, 양념 재료를 넣고 골고루 무쳐 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 22.3 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.4 g |
| 단백질 | 0.8 g |
| 지방 | 1.1 g |
| 나트륨 | 94.2 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)