옥음밥
재료
- 옥수수콘(200g)
- 애호박(1/3개)
- 당근(20g)
- 양파(30g)
- 새송이버섯(1/2개)
- 마늘(10g)
- 라이스페이퍼(1장)
- 저염간장(20g)
- 쌀(150g)
- 후춧가루(0.01g)
- 식용유(10g)
만드는 법
- 쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불려 밥을 지어 식힌다.
- 옥수수콘은 체에 걸러 물기를 뺀다.
- 양파, 애호박, 당근, 양파 및 새송이버섯은 옥수수콘 크기로 썰고 마늘은 다진다.
- 팬에 기름을 두르고 야채를 먼저 볶는다.
- 볶은 야채에 식혀놓은 밥을 넣고 볶다가 저염간장, 후춧가루로 간을 하고 옥수수콘을 넣고 살짝 볶는다.
- 팬에 기름을 자작하게 넣고, 라이스페이퍼를 둥글게 넣고 튀겨 그릇에 담은 뒤 볶음밥을 담는다
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 381.2 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 75.9 g |
| 단백질 | 5.9 g |
| 지방 | 6 g |
| 나트륨 | 341.2 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)