무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

오징어튀김&딸기쨈

반찬 · 1인분 · 튀기기

재료

만드는 법

  1. 오징어를 먹기 좋은 크기로 썬다.
  2. 오징어를 살짝 데친 후 물기를 제거한다.
  3. 밀가루에 물, 계란, 후추를 넣어 튀김반죽을 만든다.
  4. 오징어에 튀김 반죽을 묻혀 식용유에 튀긴다.
  5. 키친타올에 올려 기름을 제거한다.
  6. 딸기잼과 같이 곁들여 낸다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량591.6 kcal
탄수화물39.6 g
단백질17 g
지방40.6 g
나트륨135.9 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)