오징어와사비마요무침
재료
- 진미채(10g)
- 유자청(3g)
- 마요네즈(15g)
- 와사비(3g)
- 레몬즙(2g)
- 깨(1g)
만드는 법
- 진미채는 미지근한 물에 불린 뒤 물기를 뺀다.
- 물기 뺀 진미채를 따끈해질 때까지 마른 팬에 살짝 볶는다.
- 유자청은 잘게 다진다.
- 유자청에 마요네즈, 와사비, 레몬즙을 섞어 양념을 만든다.
- 진미채에 양념을 소량씩 넣으면서 버무린다.
- 깨를 뿌려 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 347.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 16.2 g |
| 단백질 | 19.6 g |
| 지방 | 22.7 g |
| 나트륨 | 10.7 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)