연두부 토마토

일품 · 1인분 · 기타

재료

• 연두부(70g)
• 방울토마토(6~7개=50g)
• 스트링치즈(40g)
• 어린잎채소(약간)
• 발사믹식초(5g)
• 사과(150g)
• 사과주스(50g)
• 플레인 요거트(30g)

만드는 법

1. 믹서에 사과와 사과주스를 넣고 곱게 간 뒤 플레인 요거트를 섞어 사과드레싱을 만든다.
2. 연두부는 9cm 크기로 썬 뒤 중앙 부분을 파낸다.
3. 방울토마토와 스트링치즈는 굵게 다진 뒤 사과드레싱에 버무린다.
4. 버무려진 방울토마토와 스트링치즈로 연두부 속을 채운 뒤 사과드레싱을 올린다.
5. 그릇에 발사믹 식초를 바른 뒤 속 채운 연두부를 올리고 어린잎채소를 곁들인다.

영양 정보 (1인분 기준)

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)