연근초무침
재료
- 연근 200g
- 양파 60g
- 오이 40g
- 밤 60g
- 소스 : 유자청 25g
- 강황가루 2g
- 잣 2g
- 설탕 5g
- 식초 15g
만드는 법
- 양파는 채 썰어 물에 담가주고, 오이는 돌려 깎기 해서 물에 담가준다.
- 연근은 껍질을 까고 얇게 썰어서 식초 2방울을 넣은 물에 데쳐준다.
- 밤도 아주 얇게 썰어서 물에 담가준다.
- 소스 재료를 모두 넣고 믹서에 간다.
- 물에 데쳐낸 연근은 키친타월에 올려서 물기를 완전히 제거한다.
- 모든 재료를 넣고 소스에 버무려준다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 119.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 20.4 g |
| 단백질 | 1.6 g |
| 지방 | 3.5 g |
| 나트륨 | 81.4 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)