무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

연근부각

반찬 · 1인분 · 튀기기

재료

만드는 법

  1. 연근은 껍질을 벗긴다.
  2. 껍질벗긴 연근은 얇게 썬다.
  3. 물 200g에 식초 10g을 섞는다
  4. 식촛물에 썬 연근을 담근다.
  5. 연근을 체에 건져 물기를 뺀다.
  6. 연근을 바삭하게 튀긴 뒤 천일염을 살짝 뿌리고, 계피가루를 묻힌다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량162.2 kcal
탄수화물25.3 g
단백질2.6 g
지방5.6 g
나트륨67.7 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)