양송이버섯 달걀 크레페
재료
- 양송이버섯 12.8g
- 달걀 11g
- 에벤탈치즈 20g
- 메밀가루 20g
- 달걀 22g
- 밀가루 20g
- 우유 80g
- 설탕 10g
- 양파 8g
- 파슬리다진것 0.4g
- 감자 20g
- 로즈마리다진것 0.2g
- 마늘다진것 1.2g
- 식용유 1g
만드는 법
- 메밀가루, 달걀, 우유, 밀가루, 설탕을 믹서에 갈아 놓는다.
- 양송이버섯과 양파는 얇게 썬다. 감자는 1cm 정육면체로 잘라서 삶아 놓는다.
- 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 로즈마리, 파슬리, 감자를 볶는다.
- 또 다른 팬에서는 양파를 볶다가 양송이버섯을 넣고 볶아둔다.
- 팬에 1의 반죽을 얇게 부친 뒤 뒤집어 볶은 양송이버섯과 3의 감자, 달걀을 올린다.
- 에멘탈 치즈를 고루 뿌리고 반을 접어 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 319 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 48 g |
| 단백질 | 16.1 g |
| 지방 | 7.1 g |
| 나트륨 | 105 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)