무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

알록달록 시금치 당근 수제비

반찬 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 시금치와 당근은 각각 믹서에 물을 넣고 간다.
  2. 밀가루는 반으로 나눠 시금치 즙과 당근 즙을 넣고 소금을 넣어 각각 반죽 한다.
  3. 2의 반죽을 직경 1.5cm 정도의 동그란 경단모양으로 빚는다.
  4. 감자와 애호박은 1.5cm 주사위모양으로 자르고 실파는 2cm 길이로 썬다.
  5. 멸치 육수에 감자, 수제비 경단, 애호박, 다진마늘, 실파 순서로 넣고 끓인다.
  6. 5에 간장과 소금으로 간한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량236 kcal
탄수화물42.3 g
단백질9.7 g
지방2.1 g
나트륨484 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)