무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

쑥갓부대찌개

국&찌개 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 통조림 햄을 썰어 끓는 물에 데친다.
  2. 애호박은 반달모양으로 썰고, 두부는 도톰하게 썰고, 팽이버섯은 3등분하고, 청양고추는 어슷 썬다.
  3. 김치는 씻어서 잘게 썬다.
  4. 양념장을 만든다.
  5. 냄비에 물과 다시마를 넣고 살짝 끓여 육수를 만든다.
  6. 육수에 손질한 재료를 담고 양념장의 1/2 분량을 넣고 중간 불에 끓이다가 쑥갓과 남은 양념장을 넣고 약한 불에 조금 더 끓여 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량126.3 kcal
탄수화물9.9 g
단백질6.4 g
지방6.8 g
나트륨347.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)