무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

시금치토마토무침

반찬 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 시금치를 끓는 물에 살짝 데친다.
  2. 데친 시금치는 찬물에 헹구어 내고 물기를 짠다.
  3. 방울토마토는 끓는 물에 살짝 데쳐 껍질을 제거한다.
  4. 껍질을 제거한 방울토마토는 반으로 자른다.
  5. 데친 시금치에 토마토, 함초가루, 참기름, 참깨, 마늘을 넣어 무친다.
  6. 접시에 담아 완성시킨다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량46.98 kcal
탄수화물4.43 g
단백질2.92 g
지방1.95 g
나트륨36.9 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)