무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

시금치 리조또

· 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 시금치는 뚜껑을 열고 데친 후, 물기를 뺀다.
  2. 마, 시금치, 두유를 함께 갈아 체에 거른다.
  3. 가열된 팬에 버터를 두르고 약불에서 2와 밥을 넣어 밥의 색을 입히고 소금, 후추가루로 간을 한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량121.3 kcal
탄수화물19.6 g
단백질2.9 g
지방3.5 g
나트륨197.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)