무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

쇠고기 감자찜

반찬 · 1인분 · 찌기

재료

만드는 법

  1. 감자는 껍질을 벗겨 반으로 갈라편편하게 놓일 수 있도록 밑면을 다듬는다.
  2. 숟가락으로 감자 윗면을 파낸다.
  3. 다진 소고기는 분량의 재료를 넣고 양념한다.
  4. 파낸 감자 안에 녹말을 묻히고 양념한 소고기를 채운다.
  5. 감자가 잠길 정도로 육수를 붓고 끓인다.
  6. 찜이 완성되면 물녹말을 부어 걸쭉하게 만든다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량183.6 kcal
탄수화물16.5 g
단백질12.9 g
지방7.3 g
나트륨200 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)