무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

송이 미역국

국&찌개 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 쌀은 깨끗하게 씻어 불린다.
  2. 1을 분쇄기로 살짝 간다.
  3. 양송이버섯과 채소를 잘게 다진다.
  4. 마른 미역은 30분 정도 불렸다가 잘게 다진다.
  5. 냄비에 참기름을 두르고 2를 볶다가 3, 4를 넣고 한번 더 볶는다.
  6. 5에 물을 넣은 뒤 쌀알이 퍼지도록 끓인다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량136 kcal
탄수화물25.7 g
단백질4.3 g
지방2.4 g
나트륨309 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)