생과일과가자미까나페
재료
- 식빵 40g
- 딸기 30g
- 참다래 30g
- 가자미살 20g
- 크래커 15g
- 마요네즈 9g
- 양파 10g
만드는 법
- 가자미를 찜통에 찐다 .
- 양파를 곱게 다진다.
- 가자미살을 발라내고 양파 다진 것과 마요네즈와 섞는다.
- 딸기와 참다래는 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 식빵은 동그란 틀로 찍는다.
- 식빵위에 2의 재료를 바르고 크래커를 올린 뒤 2의 재료를 다시 바르고 참다래를, 딸기를 올린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 305.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 34.2 g |
| 단백질 | 9.8 g |
| 지방 | 14.3 g |
| 나트륨 | 354.3 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)