무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

새우완자탕

국&찌개 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 새우는 내장을 제거 하고 껍질을 벗겨 깨끗이 씻는다.
  2. 다진 새우에 전분, 후춧가루, 달걀흰자 및 요리술을 섞는다.
  3. 반죽새우를 잘 치대어 완자로 만든 후 치킨 육수에 넣고 끓인다
  4. 청경채는 깨끗이 씻어 반으로 길게 가른다.
  5. 달걀은 황백으로 나눠 지단을 부쳐 마름모꼴로 썬다.
  6. 완자가 익으면 물 녹말을 한 수저 넣고 청경채를 넣고 한소끔 끓인 뒤 그릇에 담고 황백지단을 올린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량13.4 kcal
탄수화물13.2 g
단백질12.2 g
지방1.3 g
나트륨141.6 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)