새우완자탕
재료
- 새우(5마리)
- 청경채(20g)
- 달걀(2개)
- 치킨육수(200g)
- 전분(30g)
- 후춧가루(0.01g)
- 요리술(20g)
- 소금(0.2g)
만드는 법
- 새우는 내장을 제거 하고 껍질을 벗겨 깨끗이 씻는다.
- 다진 새우에 전분, 후춧가루, 달걀흰자 및 요리술을 섞는다.
- 반죽새우를 잘 치대어 완자로 만든 후 치킨 육수에 넣고 끓인다
- 청경채는 깨끗이 씻어 반으로 길게 가른다.
- 달걀은 황백으로 나눠 지단을 부쳐 마름모꼴로 썬다.
- 완자가 익으면 물 녹말을 한 수저 넣고 청경채를 넣고 한소끔 끓인 뒤 그릇에 담고 황백지단을 올린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 13.4 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 13.2 g |
| 단백질 | 12.2 g |
| 지방 | 1.3 g |
| 나트륨 | 141.6 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)