새싹 비빔밥
재료
- 밥 100g
- 각종 새싹 20g
- 무순 2g
- 샐러리 5g
- 쑥갓 5g
- 래디쉬 15g [소스소개] 저나트륨 볶음고추장(5인분):고추장 7.5g
- 물 15g
- 사과 50g
- 설탕 2.5g
- 참기름 2g
- 쇠고기다진것 20g 고기양념(5인분):파다진것 2.5g
- 마늘다진것 1.3g
- 깨소금 1.3g
- 참기름 2g
- 후춧가루 2g
만드는 법
- 새싹과 무순은 씻어 물기를 제거한다.
- 셀러리는 껍질을 벗겨 3cm로 어슷썬다.
- 쑥갓은 3cm로 썰고, 래디쉬는 채썬다.
- 다진 소고기는 고기양념을 한다.
- 팬에 식용유를 소량 넣고 양념한 소고기를 볶다가 분량의 소스 재료를 넣고 볶아 저나트륨 볶음고추장을 만든다.
- 그릇에 밥을 담고 준비된 새싹과 채소를 돌려담고 저나트륨 볶음고추장을 곁들인다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 282.4 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 50.6 g |
| 단백질 | 8.7 g |
| 지방 | 7.4 g |
| 나트륨 | 318 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)