삼겹살부추찜
재료
- 삼겹살(150g)
- 생강(20g)
- 양파(20g)
- 월계수잎(3g)
- 통후추(5g)
- 소주(10g)
- 된장(10g)
- 부추(50g)
- 편마늘(20g)
- 홍고추(10g)
- 소스 : 저염간장(20g)
- 물(100g)
- 설탕(20g)
- 올리고당(20g)
- 통후추(5g)
- 생강(10g)
- 물녹말(녹말 10g
- 물 10g)
만드는 법
- 보쌈용 삼겹살을 깨끗이 씻어 생강채와 양파채, 월계수잎, 통후추와 소주를 넣고 약 1시간 정도 숙성을 시킨다.
- 찜통에 물과 된장, 편마늘을 넣고 숙성된 삼겹살을 올려 약 50분 정도 찜을 하다가 부추를 올려 1분 정도 더 찜을 한다.
- 부추는 약 6cm 길이로 썰어 준비한다.
- 홍고추는 반으로 갈라 씨를 제거하고, 채를 썰어 놓는다.
- 냄비에 간장과 물, 설탕, 올리고당, 통후추, 생강을 넣고 은근히 끓인다.
- 소스가 은근히 끓고 있을 때 채로 생강과 통후추를 걸러내고, 물녹말을 풀어 한 소큼 더 끓인 후, 찜통에서 쪄 나온 부추와 삼겹살을 썰어 접시에 담고, 그 위에 소스와 홍고추를 올려 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 656.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 16.6 g |
| 단백질 | 32.8 g |
| 지방 | 51 g |
| 나트륨 | 718.8 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)