부추 배무침
재료
- 1인분 기준<br>
- [주재료]부추(30g)
- 양파(10g)
- 배(15g)<br>
- [양념]다진 마늘(8g)
- 고춧가루(8g)
- 멸치액젓(6g)
- 저염간장(3g)
- 레몬즙(10g)
- 통깨(4g)
만드는 법
- 부추는 다듬어 5~6cm 크기로 썰고, 양파는 뿌리와 껍질을 제거해 얇게 채 썬다.
- 배는 껍질을 제거해 여덟 등분하고 씨를 제거하여 편 썰기를 한다.
- 다진 마늘, 고춧가루, 멸치액젓, 저염간장, 레몬즙, 통깨(2g)를 섞어 양념장을 만든다
- 부추, 양파, 배의 물기를 제거한다.
- 볼에 담고 양념장을 넣어 버무린다.
- 접시에 담고 통깨(2g)를 뿌려 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 32.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 5.6 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 나트륨 | 305.1 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)