봄나물밥

밥 · 1인분 · 끓이기

재료

• 필수재료 : 현미(30g)
• 멥쌀(60g)
• 쑥갓(20g)
• 달래(10g)
• 두부양념장 : 고추장(5g)
• 된장(5g)
• 다시마 육수(60g)
• 두부(15g)

만드는 법

1. 현미는 1시간 정도, 멥쌀은 30분 정도 각각 불린 뒤 섞는다.
2. 쑥갓과 달래는 줄기부분과 잎으로 나누어 1㎝ 길이로 썬다.
3. 쑥갓과 달래의 줄기부분은 불린 쌀과 함께 냄비에 넣고 밥물을 맞춰 센 불에서 끓어오르면 중약 불로 줄여 밥을 15분간 짓는다.
4. 약한 불로 줄여 밥을 뜸 들인다.
5. 다시마육수를 제외한 두부 양념장 재료를 믹서에 곱게 갈아 다시마 육수, 남겨둔 나물의 잎을 팬에 넣어 끓여 두부장을 만든다
6. 나물밥에 두부장을 곁들여 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)