버섯탕수
재료
- 새송이버섯(80g)
- 느타리버섯(50g)
- 표고버섯(50g)
- 소금(0.5g)
- 녹말가루(40g)
- 달걀(50g)
- 튀김기름(400g)
- 키위(20g)
- 소스 : 저염간장(20g)
- 설탕(20g)
- 식초(20g)
- 물녹말(녹말가루 10g
- 물 10g)
- 오이(20g)
- 양파(20g)
- 당근(20g)
- 목이버섯(10g)
만드는 법
- 새송이와 느타리, 표고버섯은 먹기 좋은 형태로 썰어 준비한다.
- 썰어 놓은 버섯에 소금을 살짝 뿌려 놓는다.
- 소금 뿌린 버섯에 녹말가루와 달걀물을 넣고 골고루 섞는다.
- 오이, 당근, 양파, 키위는 작은 깍두기 모양으로 썰어 준비한다.
- 냄비에 저염간장에 설탕을 넣고 골고루 섞어 끓이다가, 물녹말을 풀어 농도를 맞추고 썰어놓은 오이, 당근, 양파를 넣어 소스를 만든다.
- 튀김기름의 온도가 약 170~180℃ 정도 올라오면 녹말옷을 입힌 버섯(③)을 재빠르게 튀겨 기름을 제거하고, 접시에 담아 소스(⑤)를 얹고 키위를 올려 완성 한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 450.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 43.9 g |
| 단백질 | 6.6 g |
| 지방 | 27.6 g |
| 나트륨 | 267.3 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)