무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

버섯 리조또

· 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 기름을 두른 팬에 다진 마늘을 넣고 볶는다.
  2. 2mm 두께로 썬 양송이버섯을 넣고 볶아준 뒤 접시에 담는다.
  3. 버섯을 볶은 팬에 쌀을 넣고 볶는다.
  4. 볶은 쌀에 닭육수를 넣고 수분이 흡수 될 때까지 잘 저어가며 조리한다.
  5. 쌀이 어느 정도 익으면 볶아놓은 버섯을 넣고 쌀이 완전히 익을 때까지 조리한다.
  6. 파마산치즈, 소금, 후추, 타임 다진것, 다진 파슬리를 넣어 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량325 kcal
탄수화물59 g
단백질8.7 g
지방4.9 g
나트륨125 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)