배추 달걀볶음
재료
- 배추 50g
- 달걀 30g
- 돼지고기 20g
- 파 3g
- 생강다진것 2g
- 간장 2g
- 목이버섯 10g
- 닭육수 10g
- 물전분 10g
- 식용유 3g
- 소금적당량
만드는 법
- 배추는 잎을 떼서 크게 썬 다음 3cm 길이로 결대로 찢는다.
- 기름을 넣어 가열 된 팬에 배추를 넣고 살짝 볶아 낸 후 수분을 제거한다.
- 달걀을 풀어 팬에 익힌다.
- 채 썬 돼지고기를 팬에 볶고 파, 다진 생강, 간장을 넣고 다시 볶는다.
- 4에 목이버섯, 배추, 달걀을 넣고 잘 섞는다.
- 5에 육수, 소금, 물전분을 넣는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 1311 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 7.3 g |
| 단백질 | 8.3 g |
| 지방 | 7.5 g |
| 나트륨 | 188 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)