무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

밥핫도그

· 1인분 · 튀기기

재료

만드는 법

  1. 소시지는 먹기 좋은 크기로 썰어 나무 막대기에 꽂아놓는다.
  2. 파프리카는 작게 다져 준비한다.
  3. 으깬 감자를 준비된 밥과 함께 골고루 섞는다.
  4. 으깬 감자를 다시 준비된 밥과 함께 소금을 조금 넣고 골고루 섞는다.
  5. 밥과 감자가 잘 섞어지면, 다시 다져진 파프리카를 넣고 섞어준다.
  6. 막대기에 밀가루를 살짝 바르고, 소시 지에 반죽(⑤)을 감싸듯 손으로 둥글게 말아 밀가루와, 달걀물, 빵가루 순서로 입혀 튀김 기름 170℃의 온도에서 약 2분 정도 튀긴 후 기름을 제거하여 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량828.9 kcal
탄수화물74 g
단백질22.1 g
지방49.4 g
나트륨774.5 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)