밥스틱
재료
- 당근다진것 10g
- 양파다진것 15g
- 홍피망다진것 10g
- 청피망다진것 10g
- 햄다진것 10g
- 밥 10g
- 카레가루 2g
- 춘권피 30g
- 치즈 5g
- 튀김기름 3g
- 소금적당량
- 후춧가루 적당량
만드는 법
- 당근, 양파, 청피망, 홍피망, 햄은 곱게 다진다.
- 달군 팬에 1을 넣고 볶는다.
- 2에 밥을 넣고 볶으면서 카레가루와 소금, 후춧가루로 간을 맞춘다.
- 치즈는 적당한 크기로 잘라준다.
- 춘권피에 3과 4를 넣고 스틱 모양으로 만든다.
- 팬에 기름을 넉넉히 두르고 5를 튀겨준다
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 219.2 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 32.8 g |
| 단백질 | 6.1 g |
| 지방 | 7.6 g |
| 나트륨 | 227 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)