무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

밤 라떼

후식 · 1인분 · 기타

재료

만드는 법

  1. 밤을 냄비에 푹 삶는다.
  2. 삶은 밤은 반을 쪼갠 뒤 속을 파낸다.
  3. 믹서에 밤, 우유, 두유를 넣고 간다.
  4. 3번을 체에 걸러 덩어리를 제거한다.
  5. 아몬드를 잘게 다진다.
  6. 4번을 컵에 담고 다진 아몬드를 뿌린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량337.2 kcal
탄수화물40.5 g
단백질13.9 g
지방13.3 g
나트륨14.1 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)