바나나미숫가루쉐이크
재료
- 미숫가루 15g
- 바나나 50g
- 우유 100ml
만드는 법
- 바나나 껍질을 벗긴다.
- 바나나를 알맞은 크기로 잘라 준비해 둔다.
- 우유와 미숫가루를 알맞은 양으로 계량한다.
- ③과 바나나를 믹서기에 넣는다.
- 건더기가 생기지 않을 정도로 간다.
- 컵에 담아 완성시킨다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 128.76 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 23.35 g |
| 단백질 | 5.62 g |
| 지방 | 1.43 g |
| 나트륨 | 40.75 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)