바나나를 감싼 일본식 달걀말이
재료
- 달걀(3개)
- 바나나(1개)
- 전분(5g)
- 소금(0.2g)
만드는 법
- 달걀을 흰자와 노른자로 분리한다.
- 흰자와 노른자를 각각 풀어 전분과 소금을 넣는다.
- 팬에 식용유를 두르고 노른자를 부어 반정도 익힌다.
- 바나나를 넣고 말아준다.
- 흰자를 부어 4번을 감싸 말아준다.
- 먹기 좋은 크기로 자른다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 362.3 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 34.6 g |
| 단백질 | 17 g |
| 지방 | 17.3 g |
| 나트륨 | 25.2 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)