민들레무침
재료
- 주재료: 민들레 15
- 양파 10 양념: 고춧가루 1.25
- 깨소금 1
- 소금 0.25
- 다진 파 1.25
- 다진 마늘 0.5
- 매실액 4.5
만드는 법
- 민들레는 흐르는 물에 씻는다.
- 깨끗이 씻은 민들레는 한입 크기로 뜯고 물기를 살짝 제거해준다.
- 양파는 얇게 채썬다.
- 양념장 재료를 모두 섞어 양념장을 만든다.
- 양파와 민들레를 볼에 담고 양념을 넣어 가볍게 무쳐낸다.
- 그릇에 담아 마무리 한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 24.9 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 4 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.9 g |
| 나트륨 | 127.9 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)