미니 그라탕
재료
- 사과 50g
- 참마 25g
- 레몬주스 10g
- 건포도 5g
- 슬라이스아몬드 5g
- 설탕 6g[소스] 참마 25g
- 두유 40g
- 물엿 5g
- 밀가루 3g
- 올리브오일 1g
- 소금 적당량
만드는 법
- 껍질을 벗기지 않은 사과와 반을 잘라 껍질을 벗긴 참마를 0.7cm 주사위모양으로 썬다.
- 사과에 레몬주스, 소금을 넣고 부드러워질 때 까지 익힌 뒤 참마를 넣고 살짝 끓인다.
- 나머지 참마는 껍질을 벗긴 뒤 토막내 두유, 물엿, 밀가루, 올리브오일과 같이 믹서에 간다.
- 3이 퓨레 상태가 되면 약 불에서 걸쭉하게 졸인다.
- 2에 건포도를 섞은 뒤 틀에 담고 4를 펴서 얹고 그 위에 슬라이스 아몬드와 설탕을 뿌린다.
- 200℃로 예열한 오븐에서 표면이 노릇해 질 때 까지 약 10분 간 굽는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 236 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 44.6 g |
| 단백질 | 6.3 g |
| 지방 | 5.6 g |
| 나트륨 | 58 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)