무대하무침
재료
- 무 40g
- 새우(대하) 30g
- 파 3g
- 다진 마늘 3g
- 고춧가루 2g
- 간장 2g
- 설탕 1g
- 참기름 2g
- 통깨 0.2g
만드는 법
- 무는 씻어 1cm× 4cm × 0.3cm 크기로 나박썰기 한다.
- 새우는 등 쪽의 내장을 제거한다.
- 내장을 제거한 새우는 소금물에 살살 흔들어 씻는다.
- 김이 오른 찜통에 무와 새우를 넣고 함께 찐다.
- 찐 새우는 껍질을 벗기고 반으로 가른다.
- 무에 파, 다진 마늘, 고춧가루, 간장, 설탕, 참기름, 통깨를 넣고 무친 뒤 5의 새우를 넣고 버무린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 71.2 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 4.6 g |
| 단백질 | 6.9 g |
| 지방 | 2.9 g |
| 나트륨 | 153.1 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)