리코타치즈돈가스
재료
- 돼지등심(120g)
- 소금(0.3g)
- 후춧가루(0.03g)
- 올리브오일(10g)
- 밀가루(10g)
- 달걀(50g)
- 빵가루(20g)
- 튀김기름(200g)
- 리코타치즈 : 우유(50g)
- 레몬즙(10g)
- 모짜렐라치즈(10g)
- 소스 : 양파(20g)
- 토마토(30g)
- 마늘(10g)
- 사과(20g)
- 케첩(20g)
- 돈가스소스(20g)
만드는 법
- 돼지등심을 넓게 피고 소금과 후춧가루 올리브오일을 발라 숙성시킨다.
- 우유를 끓이다가 레몬즙을 넣고 몽글 거리면, 소창에 걸러 리코타치즈를 만든다.
- 양파와 토마토, 마늘, 사과는 입자있게 다져 케첩을 섞어준다.
- 숙성시킨 등심에 리코타치즈를 올려준다.
- 리코타치즈를 올린 등심에 다시 모짜렐 라치즈를 넣고 등심을 다시 위에 올려, 밀가루와 달걀물, 빵가루 순서로 입힌 뒤 튀김온도 170~180℃에 약 3분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.
- 냄비에 준비해 놓은 소스(③)를 넣고 볶다가 돈가스 소스를 넣고 다시 한 번 더 끓인 후 튀겨놓은 리코타돈가스(⑤)에 곁들여 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 476.4 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 32.8 g |
| 단백질 | 26.2 g |
| 지방 | 26.7 g |
| 나트륨 | 328.5 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)